NOUVEAUTE RENTREE 2026

Le Pilates réinventé

LM PILATES est une expérience moderne du Pilates, qui combine la précision des mouvements traditionnels avec la science du mouvement, la fluidité des chorégraphies Les Mills et une respiration contrôlée pour un travail profond du centre du corps. Ce programme de 45 minutes propose des mouvements lents, simples et efficaces pour renforcer les abdominaux, les hanches, les fessiers et le dos, tout en améliorant la posture, la mobilité et la conscience corporelle.

Guidé par une musique immersive et un coaching accessible, LM PILATES offre une sensation de force, de calme et d’alignement, avec une vraie progression séance après séance. Accessible à tous les niveaux, il se pratique au poids du corps et propose des options pour que chacun puisse avancer à son rythme.

Les bénéfices

• Renforcement des muscles profonds
• Amélioration de la posture et de la mobilité
• Respiration maîtrisée et meilleure conscience corporelle
• Sensation de calme, de fluidité et de contrôle
• Programme accessible à tous, débutants comme confirmés

Pour qui ?

LM PILATES s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent :

• travailler leur centre en profondeur,
• améliorer leur posture,
• gagner en mobilité,
• réduire les tensions,
• pratiquer un entraînement doux mais efficace.

Pourquoi l’intégrer à votre routine ?

LM PILATES est un complément idéal aux entraînements de force, de cardio ou de cross training : il améliore la stabilité, la technique et la qualité du mouvement, tout en apportant un vrai moment de recentrage.