Lundi-Mardi-Jeudi-Vendredi

09:00 – 13:45 et 15:00 – 20:45

Le Mercredi

9:30 – 11h30 & 15:00 – 20:45

Le Samedi

09:30 à 12:30

Adresse: 81 Avenue Mgr Batiot, 85110 Chantonnay

Cours collectifs – LesMILLS

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COURS COLLECTIFS – LESMILLS

En associant les meilleures musiques du moment avec des exercices à la pointe de la science, la motivation et l’énergie du groupe,
les cours collectifs de fitness LES MILLS vous feront adorer le fitness.

Découvrez ci-dessous notre éventail de cours de fitness de classe internationale.

 

 

LE PLANNING

5 cours/semaine

BODYPUMP

BODYPUMP est le cours original avec barre et poids qui s’adresse à tout le monde.

Utilisant des charges moyennes et un grand nombre de répétitions, BODYPUMP vous offre un entraînement complet et une dépense calorique importante.

Résultats: Sculpte et tonifier votre corps, Améliore la résistance de vos os; Améliore la force de votre centre du corps

Intensité moyenne à forte
70%
8 cours/semaine

CXWORX

CXWORX rassemble les éléments essentiels pour un corps plus fort tout en sculptant votre taille.

Un centre du corps plus fort vous rendra plus efficace dans tout ce que vous ferez, c’est le pilier sur lequel s’appuient toutes les parties du corps.

Résultats : renforcer et tonifier les muscles du centre du corps (abdominaux / lombaires), developper la force fonctionelle, améliorer la force fonctionnelle.

Intensité moyenne à forte
70%
2 cours/semaine

BODYCOMBAT

BODYCOMBAT est un entraînement inspiré des arts martiaux fort en énergie.

Vous apprendrez comment donner des coups de poings et de pieds, vous améliorerez votre condition physique et gagnerez en force.

Résultats : Brûle des calories, Améliore la force et l’endurance, Développe la confiance en soi et la coordination

Intensité forte
85%
3 cours/semaine

BODYATTACK

BODYATTACK est un cour de fitness plein d’énergie combinant des mouvements athlétiques comme la course, les fentes et les sauts avec des exercices de renforcement comme les pompes et les squats.

Résultats : Brûle des calories, tonifie et sculpte votre corps, améliore votre coordination et votre agilité.

Intensité forte
85%
3 cours/semaine

SH’BAM

Un cours de danse hyper fun, qui rend démentiellement accro.

Avec le SH’BAM, laissez votre égo aux vestiaires : venez juste avec une attitude joyeuse , un esprit ouvert et sourire malicieux !

Résultats : Brûle des calories,tonifie et sculpter votre
corps, développe votre expression corporelle, améliore votre endurance.

Intensité moyenne
60%
2 cours/semaine

BODYBALANCE

BODYBALANCE est un cours de yoga accessible à tous.

Il utilise une varité de mouvements dans toutes les amplitudes en relation avec la musique qui amélioreront votre esprit, votre corps et votre vie.

Résultats : Améliore la force et la souplesse. Bénéfices sur le corps et l’esprit, Sensations de sérénité et de détente après le cours.

Intensité faible
40%
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