Lundi-Mardi-Jeudi-Vendredi

09:00 – 13:45 et 15:00 – 20:45

Le Mercredi

9:30 – 11h30 & 15:00 – 20:45

Le Samedi

09:30 à 12:30

Adresse: 81 Avenue Mgr Batiot, 85110 Chantonnay

Hiit

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QU’EST CE QUE LE HIIT ?

Le Haute Intensité en Interval Training (HIIT) est un entrainement composé de plusieurs séries d’exercices rapides à intensité élevée, suivies de périodes de récupération. La recette est simple : Travaillez aussi dur que possible, récupérez et recommencez !

Les athlètes Olympiques pratiques ce type d’entrainement depuis des années et c’est à présent une des tendances fitness les plus populaires au monde.

 

Pourquoi choisir LESMILLS GRIT SERIES ?

Parce que ça fonctionne !

Le secret pour améliorer sa condition physique et obtenir des résultats ne reside pas dans la quantité mais dans l’intensité .

Les LESMILLS GRIT SERIES fonctionnent mieux quand ils viennent compléter un entrainement fitness basic et d’autres activités à intensités modérée .

N’oubliez pas qu’il ne faut abuser des bonnes choses. Le HIIT est ”hard core”et votre corps à besoin de temps pour récupérer. Pratiquez LES MILLS GRIT 2-3 fois par semaine maximum comme complément de votre entrainement fitness ou sportif habituel et vous serez capable de voler en un rien de temps.

LESMILLS GRIT SERIES se décline en 3 styles :

LESMILLS GRIT Force

Exercices avec poids de corps, poids libres et barre pour vous rendre fort, tonique et incroyablement sculpté.

Intensité
100%

LESMILLS GRIT Plyo

Entrainement d’agilité explosive pour se dessiner un corps fin et athlétique

Intensité
100%

LESMILLS GRIT Cardio

Exercices avec poids du corps avec focus sur la vitesse et l’intensité pour brûler rapidement des graisses et améliorer rapidement ses capacités cardiovasculaires.

Intensité
100%

Résultats prouvé

Continue de brûler des calories même des heures après l’entrainement

Booste rapidement ta condition physique. 30 minutes suffisent

QU’EST CE QUE J’Y GAGNE ?

Des résultats ! C’est aussi simple que ça. Il a été scientifiquement prouvé que s’entraîner avec LESMILLS GRIT permet de continuer à brûler des calories pendant des heures après la séance :

c’est ce qu’on appelle la ”POST COMBUSTON ” ou ”AFTER BURN”.

Vous aurez le soutien de ceux qui vous entourent et du coach à vos cotés. LESMILLS GRIT  vous donne un réel sentiment de confiance et d’accomplissement. Il vous aidera à développer un corps fin et athlétique.

COMMENT COMMENCER ?

Venez nous demander conseils ! Nous sommes entièrement à votre disposition pour vous aider. Nous sommes avec vous dans l ‘effort pour vous motiver à travailler plus intensément, mais aussi pour vous montrer les différentes options qui correspondent à tous les niveaux de forme, n’ayez pas peur de travailler à votre rythme et de vous arrêter dès que vous en avez besoin.

Notre Objectif est clair : Vous donnez des résultats, et vite !

 

LESMILLS GRIT

30 minutes Haute-Intensité-Interval-Training (HIIT)

Adoptez un Nouvel état d’esprit, l’entrainement LESMILLS GRIT ne connait pas la vitesse de croisière.

Relevez les challenges  => Otenez des résultats

That’s Why

LE PLANNING

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