posté par admin le Avr 01, 2018 dans Actualités

 »Pourquoi je devrais Faire du GRIT ? » Parce que le H.I.I.T vous fait perdre 9% de graisse en plus qu’un entrainement habituel » #lesmillsgrit J-3!!! SOYEZ PRET! Passez un bon week-end de Pâques! A Mardi RAPPEL : le club est fermé Lundi 02 Avril [...]

posté par admin le Mar 26, 2018 dans Actualités

Bonjour à tous , ZUMBA à MOUCHAMPS LE 13 AVRIL Venez tous en fluo !!! invitez vos amis , famille Les cours à CHANTOFORM auront bien lieu ce soir là .Cyril et Marjo seront présents au club . Maud sera déjà sur place pour la ZUMBA KIDS . INSCRIPTION AU CLUB OU SUR FACEBOOK Les [...]

posté par admin le Mar 23, 2018 dans Actualités

#personnaltraining #coaching #chantoform [...]

posté par admin le Mar 21, 2018 dans Actualités

⚠️04.04.2018 => LANCEMENT GRIT⚠️ : Bonjour à tous! Voici le Planning spécial lancement LESMILLS GRIT. Nous vous proposons, lors de cette journée spéciale, 4 créneaux avec 20 places/cours. Vous pouvez réserver dès maintenant votre place par Facebook, par téléphone (02.51.46.82.93) ou directement au Club! Tous les autres cours sont exceptionnellement annulés. N’hésitez pas à nous [...]

posté par admin le Mar 19, 2018 dans Actualités

LESMILLS GRIT n°3/3 : le GRIT PLYO est un entraînement à haute intensité (HIIT) de 30 minutes, basé sur la pliométrie, conçu pour faire de vous un athlète. Cet entraînement utilise un step et des poids libres. Il combine des exercices de détente verticale à des exercices d’agilité pour améliorer l’explosivité et dessiner un corps [...]

posté par admin le Mar 15, 2018 dans Actualités

LESMILLS GRIT = 30min. D’entraînement à Haute Intensité (H.I.IT). Le GRIT améliore votre force cardio vasculaire, dessine vos muscles et maximise les calories brûlées.  »Vous travaillez dur, vous obtenez des résultats. » #changeyourgame #lesmillsgrit [...]

posté par admin le Mar 12, 2018 dans Actualités

LESMILLS GRIT n°2/3 : Cette semaine nous vous parlons du GRIT STRENGHT (Force) => Exercices au poids de corps, barre et poids libres pour vous rendre FORT, TONIQUE et incroyablement SCULPTE. Brûlez les graisses et fabriquez de la masse maigre. C’est un entrainement HIIT de 30 minutes, Les Athlèthes Olympiques pratiquent ce type d’entrainement depuis [...]

posté par admin le Mar 10, 2018 dans Actualités

J-25!👍 #lesmills #lesmillsgrit [...]

posté par admin le Mar 07, 2018 dans Actualités

Vous voulez brûler un max de calories alors n’hésitez pas à tester le bodycombat :un mélange explosif d’arts martiaux #bodycombat #lesmills [...]

posté par admin le Mar 05, 2018 dans Actualités

LESMILLS GRIT n°1/3 : le GRIT CARDIO =>  »Exercices au poids de corps avec focus sur la vitesse et l’intensité pour brûler rapidement des graisses et améliorer ses capacités cardiovasculaires ». Voici le sizzler youtube de l’édition n°23 du GRIT CARDIO. Travaillez aussi dur que possible , récupérez et recommencer! êtes-vous Prêt à relever le challenge?[fb_vid [...]